Autor: Wojciech
-
Dziwne diety, jeden wspólny mianownik – czyli jak przestać żreć cukier i ruszyć z miejsca
Szukając sposobu na odchudzanie, mogłeś trafić na całą masę dziwnych, kontrowersyjnych albo wręcz „szurskich” diet. Jedne mówią: „jedz jak Eskimos”, inne: „bądź jak królik”, jeszcze inne każą Ci nie jeść wcale. Ale wiele z nich – choć na pierwszy rzut oka zupełnie od czapy – ma wspólny mianownik: redukujesz cukier lub jeszcze rzadziej i coś… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dieta na insulinooporność – czyli jak TOP 10 z google zadba o to byś był tam gdzie jesteś!
Proponuję byś przed zapoznaniem się z tym co zaraz napisze zapoznał się z tym co serwuje Googel na hasło „dieta na insulinooporność”. Rzuć okiem na top 10 wyników, wprowadzaj diety wg rad i trzymaj dotychczasowy trend! Ponieważ wszystko się zmienia pozwoliłem sobie na szybkie podsumowanie Czatem GPT byś nie musiał rolować tylu stron: https://chatgpt.com/share/682b894f-bfcc-800b-8106-756abc0ae5c Na… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Wyłączyć insulinooporność – jak to zrobić – krótki dramat w kilku aktach – spacerując ciemnym lasem!
Ta cholerna insulinooporność już dość długo zaprzątała mi myśli, ale z drugiej strony czułem, że skoro cukier jeszcze na granicy normy to chyba organizm daje radę, więc to potencjalnie wysoka insulina to przyczyna poboczna a na pewno są inne – ważniejsze. Stres i hormony vs otyłość? No więc zaczęło się szukanie. Obstawiałem zwiększony poziom stresu… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dobre życie – Co tu będzie?
Bycie zdrowym wiąże się zawsze z dobrym życiem. Brak radości w życiu, ciągłe kłamstwa, stres, nadmiar emocji itp. na pewno nie poprawiają stanu zdrowia. No i? Mam czasem jakieś swoje przemyślenia po przeczytaniu czegoś lub zapoznaniu się z jakimiś treściami. Czy wniosą coś dla Ciebie? Nie wiem, może tak, może nie. Mogą być trochę jak… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Insulinooporność – czyli dlaczego Twoje komórki mają wywalone na cukier
W poprzednich wpisach pisałem, że jadłem mało, ruszałem się, a mimo to tyłem. Dziś pogadamy o tym, co za tym może stać. Tak po ludzku. Bez tabelek z PubMedu i turbo mądrości. Temat nazywa się insulinooporność, ale spokojnie – nie trzeba być endokrynologiem, żeby to ogarnąć. Trzeba tylko chwilę pomyśleć i nie łykać tekstów typu… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dlaczego tyję skoro jem mało? – to pytanie, które huczało w mojej głowie
Przez lata próbowałem znaleźć odpowiedzieć jak to jest, że facet mierzący prawie metr osiemdziesiąt jedzący wspomniane wcześniej 1800-2200 kalorii tyje i to nieustannie. Oczywiście są dni gdzie zje się więcej, ale bez przesady. Krok po kroku, dzień za dniem jednak rosłem. No więc dlaczego? Jem jak wszyscy a wyglądam inaczej. Gdzie popełniłem ten błąd –… czytaj dalej…
Napisane przez
