Autor: Wojciech
-
Weganom raczej nie pomogę 🙁 – i już tłumaczę dlaczego
Zanim ktoś się obrazi – od razu mówię – nie mam nic do wegan. Nie mam też nic przeciwko roślinom, planecie, zielonej herbacie i wszystkiemu innemu co naturalne Ale… Ten blog nie jest o tym, jak kochać świat. Jest o tym, jak żyć zdrowo i świadomie. Jest o tym jak nie puchnąć po tym co… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Problemy z potencją, czyli dlaczego Ci nie staje na widok warzyw?
Wersja bez lukru – zgodna z Dietą dla Opornych. To nie żarty. Męska energia to nie tylko kwestia wieku czy stresu. To też to, co masz na talerzu – o ile to nie najbardziej istotny składnik! Przez lata wciskano nam, że: Efekt? Coraz więcej facetów po 30-tce (a nawet przed) ma problem z libido, testosteronem… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dlaczego 5 posiłków dziennie może Cię utuczyć?
Przecież wszyscy to powtarzają – dietetycy i lekarze mówią: „Jedz mniej, ale częściej – najlepiej 5 posiłków dziennie!” W googlu też od razu wpada ta informacja: Brzmi rozsądnie prawda? Ale to może być jedna z tych rad, które… robią z Ciebie grubasa. Tak jak ze mnie robiły!. I nie chodzi tylko o kalorie. Bo nawet… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Białkowe śniadanie – klucz do sytości i mniejszego apetytu
Ile razy budziłeś się głodny jak wilk i w 30 minut po śniadaniu… szukałeś znów czegoś do zjedzenia? Bo przecież owsianka była zdrowa. Jogurt z musli też zdrowy, ale lekki! No i po godzinie już coś nie gra. Robisz się głodny! Podjadasz… Znasz to? Bo ja znam aż za dobrze. I właśnie dlatego śniadanie białkowo-tłuszczowe… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dlaczego chleb pełnoziarnisty nie zawsze jest zdrowy?
Może, też, znasz to? Odstawiasz chipsy, słodycze i słodkie napoje. Zamiast białego chleba kupujesz pełnoziarnisty z różnymi ziarnami lub inny ciemny, „fit”. Może nawet wybierasz „zdrowe” bułeczki. Jesz pieczywo bez masła, za to z twarożkiem „lajt” albo chudą szynką z indyka lub połową plasterka żółtego sera by nie było za dużo kalorii. Podczas, gdy waga… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dieta dla Opornych – jak zacząć?
Świetne pytanie Milordzie… Wiem na ten moment tyle, ile sam doświadczyłem jak zaczynałem inne żywienie. Wiem też, że dla mnie było warto. Skończył się refluks, zgaga i ciągła chęć na podjadanie lub wypicie czegoś smakowego. No więc przeprowadzę Cię kawałek po tym jak to się zaczęło… i jak straciłem 15kg w 4 miesiące! Co mnie… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Fit musli z mlekiem 0,5%, płatki owsiane z jogurtem czy jajecznica na maśle z bułką żytnią >> co zrobi Ci dzień?
Jeśli chodzi o jedzenie wegańskie to na tym blogu za dużo się nie pojawi, bo nie za bardzo mam pomysł jak zrobić jedzenie eliminując wszystko co moim zdaniem dobre. Nie będę, się wypowiadał, bo nie jem tak i nigdy nie jadłem w ten sposób. W przypadku wegetariańskiego jest ciut łatwiej. Nie w każdym posiłku jej… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Insulinooporność – jakie objawy znalazłem u siebie zanim schudłem?
Kiedy przez ostatnich 7 lat moja waga stopniowo rosła nie mogłem znaleźć przyczyny tego stanu. Wszyscy mądrzy twierdzili, że pewnie jem za dużo, albo nie zdrowo, albo że powinienem jeść mniejsze porcje, ale częściej – to na etapie gdy pojawił się refluks… Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to może być tzw. insulinooporność – czyli stan,… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Uzależnienie od słodyczy? To dopiero początek…
Spotkałem się ostatnio z bardzo ciekawym stwierdzeniem. Znajoma, z która rozmawiałem chciała poczęstować mnie suchymi wafelkami. Podziękowałem, mówiąc, że ograniczam spożycie cukru. A ona na to: ale one są bez cukru, śmiało częstuj się… Marketing czy brain washing? W pierwszej chwili nie za bardzo wiedziałem co powiedzieć, bo jak w delikatny sposób powiedzieć komuś, kto… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Z ziemi włoskiej do Polski – czyli dlaczego Włosi są szczupli a Polacy coraz grubsi…?
Rozmawiając już z kolejną osobą, jakby trochę przy okazji, słyszę miedzy wierszami: Stary u Ciebie może działa, ale zobacz Włosi jedzą pizzę i pastę i grubi nie są. To nie może byc kwestia węglowodanów. Co zatem poszło nie tak? Zobaczmy kilka różnic, które sprawiają, że węgle w Italii działają ciut inaczej niż w naszej postępowej… czytaj dalej…
Napisane przez
