Na pierwszy rzut oka wszystko wygląda idealnie: mniej węgli, więcej tłuszczu, mięso. Ale jeśli Twoja głowa i ciało mówią Ci coś innego niż internetowi keto-mentorzy, to znaczy że może jednak trzeba inaczej. Witaj w Diecie dla Opornych – gdzie jest śmieszniej, prościej i smaczniej niż myślisz!
To nie protokół, to adaptacja do rzeczywistości i zwykłego życia
- Dieta dla Opornych nie udaje, że życie to laboratorium.
- W życiu jest różnie, czasem praca, czasem dzieci, czasem impreza u cioci, sezon na truskawki czy winobranie…
- Nie liczysz ketonów. Nie liczysz kalorii. Czujesz (tak czujesz), czy jesteś syty po posiłku.
Różnice w podejściu
W tabelce byś szybko złapał o czym mówię
| Element | Keto | Carnivore | Dieta dla Opornych |
|---|---|---|---|
| Węgle | <50g | 0g | Jak najmniej, ale tyle, ile trzeba – nie mniej 🙂 |
| Nabiał | Czasem eliminowany | Często wykluczony | Pełnotłusty, sycący i prawdziwy |
| Warzywa | Dozwolone | Czasem wykluczone | Śmiało jedz, ale skrobiowe i mączne tniemy raczej mocno |
| Owoce | Dozwolone | Zazwyczaj wykluczone | Raczej unikamy, ale jak zjesz raz na jakiś czas jabłko, pomarańczę czy garść truskawek to ręki Ci nikt nie utnie. |
| Cel | Ketony | Reset | Brak głodu, stabilność, satysfakcja |
Dlaczego to działa?
- Bo nie zakłada perfekcji, tylko efektywność – jak dobry kod w aplikacji. Absolutne minimum by działało.
- Bo bazuje na realnych reakcjach ciała, nie na ideologii – musisz zacząć znów czuć co mówi cały Twój organizm, a nie tylko mózg!
- Bo pozwala Ci jeść tak, by nie być głodnym, zmulonym i sfrustrowanym. A że waga sama zacznie dążyć do równowagi – cóż takie życie 🙂
Na koniec
Jeśli klasyczne keto albo carnivore Ci nie podszedł, to nie znaczy, że dieta niskowęglowodanowa nie jest dla Ciebie. Może po prostu potrzebujesz wersji… dla ludzi, którzy nie lubią mega ramek. Dla Opornych.
Chcesz spróbować? Zacznij od pytania: „Co muszę zjeść, by 3 godziny po posiłku nie czuć głodu?” Rzuć też okiem na to jak ja zacząłem przygodę z tym, co ochrzciłem: „Dietą dla Opornych”
Dodaj komentarz