Tag: FitParadoksy
-
Paradoks Eskimosów – jakim cudem przeżyli bez błonnika, warzyw i diety pudełkowej?
Wiesz, że są tacy ludzie, którzy nigdy nie jedli jarmużu i sałaty lodowej, nie wiedzą, co to błonnik, i codziennie wciągają kilogram tłuszczu z foki na dokładkę? (trochę koloryzowane, ale tylko trochę) Nie mają otyłości. Nie mają cukrzycy. Nie mają zawałów. Żyją na złość całemu fit-internetowi. Mowa o Inuitach (Eskimosach) – ludach północy, które przez… czytaj dalej…
Napisane przez
-
🔥 Jem mało, a tyję – czyli 10 dietetycznych „prawd”, które możesz sobie wsadzić…
Trzymasz michę w ryzach, jesz rzekomo „zdrowo”, a waga nadal idzie w górę? (w styczniu 2025 powiedziałbym witaj w klubie!) Brzuch powiększa się jak balon, mimo że fast‑foody widujesz tylko w reklamach i na billboardach? Wszyscy w koło powtarzają:„Po prostu jedz mniej i ruszaj się”. Ale coś niezabanglało? Czas przestać wierzyć w porady, które brzmią… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Czego nie mówią Ci dietetycy – insulina to nie wszystko
Gdy wjeżdża temat metabolizmu i odchudzania, wszyscy rzucają się na insulinę jak na jedynego winnego (często i tak zapominając o insulinooporności). Faktycznie insulina jest ważna – ale to dopiero pierwszy akt tego spektaklu. Jeśli chcesz naprawdę zrozumieć, co się dzieje w Twoim organizmie, musisz poznać resztę ekipy, która kręci tym show. Tak po ludzku, na… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Czy można jeść tłusto i chudnąć?
To pytanie brzmi jak żart, albo jak marzenie – zależnie od Twojego światopoglądu. Możesz też myśleć, że to clickbait z taniego portalu dietetycznego – w sedno prawda! Ale odpowiedź brzmi: tak, można – tylko trzeba przestać robić to, co wmawiali nam dietetycy od lat 90. Problem nie leży w tłuszczu. Problem leży w z czym… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Nie podjadaj ciasteczek cały dzień. Zjedz paczkę na raz i zapomnij, że istnieją.
„Zjem tylko jedno…” – i tak co godzinę Znasz to. Bierzesz jedno ciasteczko „na spróbowanie”. Potem drugie. Za chwilę wjeżdża kolejne bo paczka w zasięgu ręki. Potem mówisz sobie, że „przecież dzisiaj i tak nie jem kolacji”, więc czwarte i piąte nie zaszkodzi.Na koniec dnia… zostało puste opakowanie i morze (lub kałuża) wyrzutów sumienia. Mikropodjadanie… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Słodzik czy cukier – który wybór jest gorszy?
Zacznijmy od tego, że ani cukier, ani słodzik nie jest Ci potrzebny do życia. Uwielbiamy jednak ten cudowny słodki smak, więc i jednego, i drugiego jest wszędzie za dużo.Wiele osób próbuje „sprytnie” ominąć problem – zamieniając cukier na słodzik. Tylko… czy to rozwiązanie ma szansę na prawdę działać, czy to po prostu kolejny Fit Paradox?… czytaj dalej…
Napisane przez
