Tag: DietaDlaOpornych
-
Weganom raczej nie pomogę 🙁 – i już tłumaczę dlaczego
Zanim ktoś się obrazi – od razu mówię – nie mam nic do wegan. Nie mam też nic przeciwko roślinom, planecie, zielonej herbacie i wszystkiemu innemu co naturalne Ale… Ten blog nie jest o tym, jak kochać świat. Jest o tym, jak żyć zdrowo i świadomie. Jest o tym jak nie puchnąć po tym co… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dlaczego 5 posiłków dziennie może Cię utuczyć?
Przecież wszyscy to powtarzają – dietetycy i lekarze mówią: „Jedz mniej, ale częściej – najlepiej 5 posiłków dziennie!” W googlu też od razu wpada ta informacja: Brzmi rozsądnie prawda? Ale to może być jedna z tych rad, które… robią z Ciebie grubasa. Tak jak ze mnie robiły!. I nie chodzi tylko o kalorie. Bo nawet… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Białkowe śniadanie – klucz do sytości i mniejszego apetytu
Ile razy budziłeś się głodny jak wilk i w 30 minut po śniadaniu… szukałeś znów czegoś do zjedzenia? Bo przecież owsianka była zdrowa. Jogurt z musli też zdrowy, ale lekki! No i po godzinie już coś nie gra. Robisz się głodny! Podjadasz… Znasz to? Bo ja znam aż za dobrze. I właśnie dlatego śniadanie białkowo-tłuszczowe… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dlaczego chleb pełnoziarnisty nie zawsze jest zdrowy?
Może, też, znasz to? Odstawiasz chipsy, słodycze i słodkie napoje. Zamiast białego chleba kupujesz pełnoziarnisty z różnymi ziarnami lub inny ciemny, „fit”. Może nawet wybierasz „zdrowe” bułeczki. Jesz pieczywo bez masła, za to z twarożkiem „lajt” albo chudą szynką z indyka lub połową plasterka żółtego sera by nie było za dużo kalorii. Podczas, gdy waga… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dieta dla Opornych – jak zacząć?
Świetne pytanie Milordzie… Wiem na ten moment tyle, ile sam doświadczyłem jak zaczynałem inne żywienie. Wiem też, że dla mnie było warto. Skończył się refluks, zgaga i ciągła chęć na podjadanie lub wypicie czegoś smakowego. No więc przeprowadzę Cię kawałek po tym jak to się zaczęło… i jak straciłem 15kg w 4 miesiące! Co mnie… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Fit musli z mlekiem 0,5%, płatki owsiane z jogurtem czy jajecznica na maśle z bułką żytnią >> co zrobi Ci dzień?
Jeśli chodzi o jedzenie wegańskie to na tym blogu za dużo się nie pojawi, bo nie za bardzo mam pomysł jak zrobić jedzenie eliminując wszystko co moim zdaniem dobre. Nie będę, się wypowiadał, bo nie jem tak i nigdy nie jadłem w ten sposób. W przypadku wegetariańskiego jest ciut łatwiej. Nie w każdym posiłku jej… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Opór przed jedzeniem owoców – czy Cię Bóg opuścił synu?
Jako, że po części wchodzę na grunt herezji nie mogło zabraknąć nawiązania do Boga. Czy faktycznie owoce są tak zdrowe jak myślimy? Czy faktycznie jeśli spojrzymy 100 lat wstecz (czy choćby 30) to faktycznie były zawsze i wszędzie? Czy na półkach w sklepie pomarańcze były cały rok? Czy może wpadały z wizytą tylko na święta?… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Złap wagę za jaja! – czyli znaczenie jajek w Diecie dla Opornych
W czasach w których, jedzenie owsianki na wodzie uznaje się za sukces, a jajka są traktowane jak bomba z cholesterolem o opóźnionym zapłonie, my – oporni – wiemy jedno: Bez jaj… nie ma śniadania? I nie chodzi tylko o to, że są smaczne, sycące i pasują praktycznie do wszystkiego. Chodzi o to, że mają w… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Jak Dieta dla Opornych wpływa na poziom insuliny i insulinooporność?
Insulinooporność to jedno z tych pojęć, które robią karierę w Internecie, ale najgorsze to, że dla wielu z nas to po prostu rzeczywistość, która często jest niezdiagnozowana. W 2024 roku i wcześniej mój dzień w zakresie jedzenie wyglądał klasycznie. A co z cukrem i insuliną? Dziś chyba już wiem, ale wtedy nie wiedziałem, bo cukier… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Żeberka dla opornych – czyli obiad w 15 minut (plus 2h czekania)
Kiedy zaczynałem zmieniać dietę na taką, w której węgle zjadą na dalszy plan zaczynałem od koncepcji Carnivor, bo wiele efektów które serwował wydawało się idealne do mojej sytuacji. Finalnie okazało się, że Carnivor jest trochę zbyt hardkorowy jak dla mnie. Za bardzo lubię warzywa. No, ale polubiłem się bardzo z żeberkami, więc jedziemy 🙂 Żeberka… czytaj dalej…
Napisane przez
