Kategoria: Zdrowie
-
Dlaczego chleb pełnoziarnisty nie zawsze jest zdrowy?
Może, też, znasz to? Odstawiasz chipsy, słodycze i słodkie napoje. Zamiast białego chleba kupujesz pełnoziarnisty z różnymi ziarnami lub inny ciemny, „fit”. Może nawet wybierasz „zdrowe” bułeczki. Jesz pieczywo bez masła, za to z twarożkiem „lajt” albo chudą szynką z indyka lub połową plasterka żółtego sera by nie było za dużo kalorii. Podczas, gdy waga… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dieta dla Opornych – jak zacząć?
Świetne pytanie Milordzie… Wiem na ten moment tyle, ile sam doświadczyłem jak zaczynałem inne żywienie. Wiem też, że dla mnie było warto. Skończył się refluks, zgaga i ciągła chęć na podjadanie lub wypicie czegoś smakowego. No więc przeprowadzę Cię kawałek po tym jak to się zaczęło… i jak straciłem 15kg w 4 miesiące! Co mnie… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Fit musli z mlekiem 0,5%, płatki owsiane z jogurtem czy jajecznica na maśle z bułką żytnią >> co zrobi Ci dzień?
Jeśli chodzi o jedzenie wegańskie to na tym blogu za dużo się nie pojawi, bo nie za bardzo mam pomysł jak zrobić jedzenie eliminując wszystko co moim zdaniem dobre. Nie będę, się wypowiadał, bo nie jem tak i nigdy nie jadłem w ten sposób. W przypadku wegetariańskiego jest ciut łatwiej. Nie w każdym posiłku jej… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Insulinooporność – jakie objawy znalazłem u siebie zanim schudłem?
Kiedy przez ostatnich 7 lat moja waga stopniowo rosła nie mogłem znaleźć przyczyny tego stanu. Wszyscy mądrzy twierdzili, że pewnie jem za dużo, albo nie zdrowo, albo że powinienem jeść mniejsze porcje, ale częściej – to na etapie gdy pojawił się refluks… Wtedy jeszcze nie wiedziałem, że to może być tzw. insulinooporność – czyli stan,… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Uzależnienie od słodyczy? To dopiero początek…
Spotkałem się ostatnio z bardzo ciekawym stwierdzeniem. Znajoma, z która rozmawiałem chciała poczęstować mnie suchymi wafelkami. Podziękowałem, mówiąc, że ograniczam spożycie cukru. A ona na to: ale one są bez cukru, śmiało częstuj się… Marketing czy brain washing? W pierwszej chwili nie za bardzo wiedziałem co powiedzieć, bo jak w delikatny sposób powiedzieć komuś, kto… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Z ziemi włoskiej do Polski – czyli dlaczego Włosi są szczupli a Polacy coraz grubsi…?
Rozmawiając już z kolejną osobą, jakby trochę przy okazji, słyszę miedzy wierszami: Stary u Ciebie może działa, ale zobacz Włosi jedzą pizzę i pastę i grubi nie są. To nie może byc kwestia węglowodanów. Co zatem poszło nie tak? Zobaczmy kilka różnic, które sprawiają, że węgle w Italii działają ciut inaczej niż w naszej postępowej… czytaj dalej…
Napisane przez
