Autor: Wojciech
-
Insulinooporność – czyli dlaczego Twoje komórki mają wywalone na cukier
W poprzednich wpisach pisałem, że jadłem mało, ruszałem się, a mimo to tyłem. Dziś pogadamy o tym, co za tym może stać. Tak po ludzku. Bez tabelek z PubMedu i turbo mądrości. Temat nazywa się insulinooporność, ale spokojnie – nie trzeba być endokrynologiem, żeby to ogarnąć. Trzeba tylko chwilę pomyśleć i nie łykać tekstów typu… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dlaczego tyję skoro jem mało? – to pytanie, które huczało w mojej głowie
Przez lata próbowałem znaleźć odpowiedzieć jak to jest, że facet mierzący prawie metr osiemdziesiąt jedzący wspomniane wcześniej 1800-2200 kalorii tyje i to nieustannie. Oczywiście są dni gdzie zje się więcej, ale bez przesady. Krok po kroku, dzień za dniem jednak rosłem. No więc dlaczego? Jem jak wszyscy a wyglądam inaczej. Gdzie popełniłem ten błąd –… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Dieta człowieka tyjącego – czyli co jadłem kiedy tyłem?
To przecież oczywiste – jadłem to, co zdrowe i dobre. To, co je większość, w proporcjach, jakie teraz są polecane. Krótko mówiąc – nie wzgardzałem „normalnym” jedzeniem, a fast foody jadałem tylko od święta. No dobra, to co jadłeś? Śniadanie – raczej nic specjalnego Jakieś kanapki. Czy to chleb z ziarnami, czy czasem jakiś pszenny,… czytaj dalej…
Napisane przez
-
Zaczynamy – czyli po co ja to piszę?
Na pierwszy rzut oka tematyka tego bloga może się wydawać mało pasjonująca. Szczególnie dla osób, które nigdy nie miały problemów z masą ciała czy odczuciem ciężkości organizmu i spadku formy. Ci, którzy od lat tyją „z powietrza”, może znajdą tu coś dla siebie. Ci, którzy być może od lat nie mogą przytyć – być może… czytaj dalej…
Napisane przez
